Smoothie-t fogyasztani nagyon jó! Ennek több oka is van. Finom, egészséges, csodaszép élénk színű és kellőképp eltelít. Éppen ezért, ha eddig mellőzted a smoothie fogyasztást, akkor itt az ideje, hogy megkóstold ezeket a rendkívül egészséges, ínycsiklandozó kinézetű finomságokat.

Smoothie recept sokan segíthet, ha igyekszel leadni a súlyfelesleged és formába lendülni nyárra. Sokan úgy gondolnak a fogyókúrára, mint kínzásra, holott ennek nem kellene így lennie. A smoothie nagy előnye, hogy a benne lévő gyümölcsök miatt igazán édes, így extra édesítésre nincs is szükség. Ha szeretnél egy gyorsan elkészíthető, bárhová magaddal vihető finomságot fogyasztani, akkor a smoothie az ideális választás. Az interneten rengeteg receptet találsz, de akár te magad is kikísérletezheted saját kedvenced. Az egyik legegyszerűbben elkészíthető típus a zöld smoothie, mely különleges színével hamar elvarázsol. Mindössze egy csésze ananászra, egy csésze spenótra és egy darab zellerszárra lesz szükséged elkészítéséhez. Emellé dobj a turmixgépbe egy evőkanál chia magot is és végül másfél deciliter narancslével vagy vízzel öntsd le az egészet. A turmixolást követően már fogyaszthatod is.

Ha egy igazán egészséges, élénk piros színű smoothie-ra vágysz, akkor a piros változat a neked való! Ebbe fél csésze áfonya, egy csésze eper, negyed csésze mandula és cékla, illetve két csésze spenót kerül. Emellé öntsd még fél csésze vizet és egy csésze kókusztejet, valamint szórd meg egy evőkanál chia maggal, majd turmixold össze az egészet. Az interneten számos további alternatívát találhatsz, ahogy a kozertplusz.hu online platformon is. Célszerű a zöldséges verziókat is kipróbálni, melyek szintén tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, illetve hasznos tápanyagokkal.